jukola2003.net https://jukola2003.net Kuinka aloittaa suunnistus? Tue, 01 Feb 2022 16:48:06 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.3 Liverpoolin fanikulttuuri kukoistaa https://jukola2003.net/liverpoolin-fanikulttuuri-kukoistaa/ Fri, 13 Aug 2021 08:08:26 +0000 https://jukola2003.net/?p=62 Read More »]]> Liverpool Football Club on yksi menestyneimmistä jalkapalloseuroista Englannin jalkapallossa. Koko historia mukaan lukien Liverpool on toisena heti Manchester Unitedin jälkeen.

Klubilla on legendaarisia hahmoja

Yksi kuuluisa pelaaja on keskikentän jyrä Steven Gerrard, joka on Liverpoolissa samassa asemassa aivan kuten David Beckham on Manchester Unitedissa. Siitä huolimatta Liverpoolin suorituskyky liigassa oli keskitasoa, pääasiassa Liverpool oli mukana toisen tai kolmannen sijan taistelussa.

Fanitus on rajua

Liverpoolin fanit tiedetään intohimoisesta tuestaan. Faneilla on pitkä historia huliganismissa. Liverpoolin fanit ovat olleet mukana jalkapallon mellakoissa, mukaan lukien Heysel-stadionin onnettomuus 1985, jolloin 39 fania käytännösä tapettiin. Jalkapallopelissä sattuu ja tapahtuu. Valitettavasti katsojat joutuvat joskus tahattomasti mukaan kahinoihin.

Suosio ylittää lajirajat

LeBron James, koripalloilija, tuli Liverpool klubin vähemmistöosakkaaksi, kun hän teki sopimuksen Fenway Sports Groupiin. Hän osoitti kunnioitustaan seuraa kohtaan pukeutumalla Liverpoolin paitaan yhdessä hänen lehdistötilaisuuksistaan ​​Yhdysvalloissa. Fanituotteista kiinnostuneille on tarjolla hyvä valikoima verkossa esimerkiksi Sam Doddsilla.

Suarez oli mestari, jatko on turvattu

Liverpoolin jalkapalloseuran tulevaisuus on valoisa. Klubin uuden omistajan myötä Liverpool on jälleen nousussa. Uusi omistaja on ostanut joitain maailman parhaita pelaajia, kuten Luis Suarez, joka oli aikanaan jopa Valioliigan paras jalkapalloilija. Nykyinen huippuvalmennus pitää huolen menestyksestä myös jatkossa. Kukaan jalkapalloa seuraava ei voi laskea Liverpoolia mestariehdokkaiden joukosta. Sen verran vakuuttavaa modernia jalkapalloa Liverpool pelaa.

]]> Kun olet loukannut itsesi https://jukola2003.net/kun-olet-loukannut-itsesi/ Mon, 05 Oct 2020 13:10:40 +0000 https://jukola2003.net/?p=56 Read More »]]> Murtuma, venähdys tai vamma, joka on vaatinut leikkaushoitoa. Mikäli sinulle on sattunut tapaturma urheillessa ja joudut toipumaan pääsääntöisesti levossa, voi aika äkkiä alkaa tuntumaan pitkältä. Voi olla, että oikein mikään ei huvita, kaikki kiinnostava tekeminen tuntuu vaativan liikkumista ja ajanvieteideat ovat loppu parin päivän pötköttelyn jälkeen. Tylsistyminen ei edistä toipumista, joten omaan makuun sopivia virikkeitä on hyvä hankkia useampia! Tässä artikkelissa kerrotaan vinkkejä siihen, kuinka saada aika kulumaan vuodelevossa.

Kun kaipaat rentoutumista

Etenkin pidemmän toipilasajan ollessa kyseessä voi passiiviselta kuulostava rentoutuminen kuulostaa asialta, jota kaikkein vähiten kaipaa. Monesti kuitenkin vuodelevossa pysyminen on henkisesti raskasta ja kivuliasta, ja sen vuoksi mielen rentouttaminen ja henkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeää. Rentoutumista voi harjoitella kuuntelemalla esimerkiksi rauhoittavaa musiikkia tai tekemällä meditaatio-harjoitteita. Hyviä vinkkejä tähän saa esimerkiksi Mielenterveysseuralta. Yksi hieman aktiivisempi rentoutumismuoto voivat olla myös äänikirjat. Tarina soljuu tajuntaan kuunnellen ja vie ajatukset pois tylsyydestä ja mahdollisista säryistä.

Kun kaipaat jännitystä

Rentoutumisen vastapainoksi toipilaana kaipaa aika ajoin hiukan jännitystä ja sellaista toimintaa, mitä voi tehdä vaikka ei pystyisi juurikaan liikkumaan. Netti ja televisio tarjoavat iloksi runsain määrin sarjoja ja elokuvia. Netissä voi kokeilla myös esimerkiksi kasinopelejä, joko helppoja slotteja tai strategisia korttipelejä. Hyviä pelejä ja jännittäviä hetkiä tarjoaa esimerkiksi videoslots.com. Toipilasajan voi käyttää myös hyödyllisesti ja opiskella erilaisilla verkkokursseilla. Kun joku tuo tarvikkeet käden ulottuville, toipilaana onnistuvat myös monet käsityöt ja vaikkapa joulukorttien askartelu.

]]> Menestyneet urheiluseurat https://jukola2003.net/menestyneet-urheiluseurat/ Fri, 20 Dec 2019 13:05:04 +0000 https://jukola2003.net/?p=45 Read More »]]> Suomi on täynnä menestyneitä urheiluseuroja, mutta mikä on niiden menestyksen salaisuus? Olipa seuran tavoitteena sitten kasvattaa junioritason harrastelijoista huippu-urheilijoita tai auttaa jäseniä aloittamaan menestyksekäs kilpaileminen, on ensiarvoisen tärkeää, että taustalta löytyy ammattitaitoinen tiimi. Hyvä taustatiimi pystyy olemaan tukena seuran kasvateille. Menestyneissä urheiluseuroissa koko organisaatio toimii urheilijoiden hyväksi ja heitä tukien. Parhaassa tapauksessa menestynyt urheiluseura pystyy kasvattamaan raakileista huipputason urheilijoita. Lähes kaikki aktiivisimmin toimivat urheiluseurat ovat rekisteröityjä, mikä tarkoittaa sitä, että niillä on kirjoitetut säännöt ja ne on merkitty yhdistysrekisteriin. Urheiluseurojen toiminnan laajuus vaihtelee suuresti. Osa seuroista pyörittää melko suurtakin liikevaihtoa, kun taas toisten seurojen toiminta on hyvin pientä ja perustuu vapaaehtoistyöhön.

Vapaaehtoistyö tuo vahvuutta

Hyvän urheiluseuran taustajoukoissa häärii usein tiivis talkoolaisten tiimi. Yhteisöön kuuluvat niin urheilijat ja valmentajat kuin myös muut taustajoukot, jotka auttavat vapaaehtoisina seuran toiminnassa. Talkootoiminta tuo seuraan monipuolista osaamista, sillä siinä missä toinen vapaaehtoinen osallistuu enemmän huoltohommiin, toinen saattaa tuoda seuralle markkinointiosaamista ja auttaa enemmän mainonnassa ja sponsorihankinnassa. Kyse on siis saumattomasta yhteistyöstä, joka rakentuu toimivaksi kokonaisuudeksi palapelin tapaan. Koko tiimi tekee yhdessä työtä urheilijoiden menestyksen eteen. Vaikka vapaaehtoiset seuran jäsenet eivät pääsekään nauttimaan palkkaa, niin yhteinen tavoite ja urheilijoiden menestys ovat asioita, joista tiimissä mukana olevat pääsevät kuitenkin nauttimaan. Monille vapaaehtoisille urheiluseuratoiminta onkin iso osa elämää ja siihen käytettyjä tunteja ei lasketa.

Urheiluseuran markkinointiin kannattaa panostaa

Menestyksekkään urheiluseuran tulee osata markkinoida omaa toimintaansa, jotta se voi saada uusia jäseniä sekä sponsoreita. Koska urheiluseuratoiminta on kuitenkin usein amatöörimäistä, on myös markkinointiosaaminenkin yleensä vähäistä. Markkinointiin kannattaa kuitenkin panostaa ja seurojen on hyvä hankkia lisää tietoja aiheesta. Myös ulkomaisten artikkelien lukeminen aiheista ” Marketing their sports club ” tai ” how to get sponsors ”, saattaa olla hyödyllistä. Markkinoinnista vastaavat henkilöt voivat myös osallistua erilaisille urheiluseuran markkinointia käsitteleville kursseille. Markkinointia miettiessä kannattaa ottaa kaikki mahdolliset keinot käyttöön. Tämä tarkoittaa sitä, että perinteisten markkinointikanavien lisäksi kannattaa hyödyntää myös sosiaalista mediaa sekä seuralaisten omia verkostoja. Facebook, Twitter ja Instagram on hyvä ottaa mukaan urheiluseuran markkinointiin ja tunnetuksi tekemiseen.

]]> Kasvata tai ylläpidä kuntoasi erilaisilla pyöräilyharrastuksilla https://jukola2003.net/kasvata-tai-yllapida-kuntoasi-erilaisilla-pyorailyharrastuksilla/ Fri, 03 Aug 2018 08:43:20 +0000 https://jukola2003.net/?p=36 Read More »]]> Jos sinua kiinnostaa ottaa pyöräily vähän vakavammin, voit muuttaa tämän kulkemistavan varteenotettavaksi harrastuksesi. Lue artikkelista vinkit erilaisiin pyöräilyharrastuksiin ja mitä tulee ottaa huomioon ennen aloittamista.

Pyöräsuunnistus

Pyöräsuunnistus, tai pyöräilysuunnistus, kuten lajia myös kutsutaan, yhdistää suunnistuksen ja pyöräilyn parhaat puolet. Rasteille edetään pyöräillen karttaan merkityillä reiteillä. Rastit löytyvät sijoitettuina polkujen ja reittien varrelle. Poluilta on myös sallittua poiketa, ja tämä otetaan huomioon jo ratoja laadittaessa, jotta luontoa kulutettaisiin kilpailun tuoksinassa mahdollisimman vähän. Suunnistajilla on kypäräpakko, kartta pysyy – tai sen olisi tarkoitus pysyä – ohjaustankoon kiinnitetyssä karttatelineessä. Kilpailijoiden keskinopeudet voivat nousta noin 20 kilometriin tunnissa, huippunopeudet jopa lähemmäs 60 kilometriä tunnissa. Kilometrejä kertyy pyöräsuunnistuksessa useita kymmeniä kilometrejä. Kova vauhti ja rastien löytäminen vaativat nopeita päätöksiä ja hyvää ajotasoa, sillä pyöräsuunnistajan on arvioitava karttaan merkityistä reiteistä nopein huomioiden maasto ja sen korkeuserot, oma kunto ja suunnistuspyörän tehot.

Cyclocross

Pyöräsuunnistus on kehittävä ja kuntoa vaativa laji fitness-kuntoilijoillekin. Koska suunnistus ei kuitenkaan ole kaikille se otollisin urheilumuoto, kestävyys ja lihaskunto laitetaan koetukselle muidenkin pyörälajien parissa. Suomen Pyöräily ry kertoo internetsivuillaan kattavasti erilaisista pyöräilylajeista, joista yksi suosituimmista on cyclocross. Cyclocrossin ideana on ajaa niin monta kierrosta kuin mahdollista tietyssä ajassa. Ajoaikaa on varattu kilpailusta riippuen 30-60 minuuttia, ja ajokierroksen pituus vaihtelee 2,5 kilometristä 3,5 kilometriin. Kovimmat krossaajat ehtivät ajaa 6-8 kierrosta sen mukaan, kuinka pitkä ja minkä tyyppinen rata on. Laji on levinnyt Keski-Euroopasta ja sen suosio on edelleen kasvussa. Cyclocrossiin ja muihin vastaaviin harrastuksiin tarvitaan lajiin optimaalisesti sopiva menopeli, jollaisia löytyy esimerkiksi internetistä hyvin varustelluista polkupyörien verkkoliikkeistä.

Triathlon

Eräs tunnetuimmista kovan luokan urheilulajeista, joihin liittyy olennaisesti pyöräily, on triathlon. Laji kaipaa varmasti vain pintapuolista esittelyä. Triathlon koostuu kolmesta lajista järjestyksessä uinti, pyöräilystä ja juoksu. Urheilumuoto soveltuu myös peruskuntoilijalle, sillä se koostuu monipuolisesta liikunnasta, jonka treenaamiseen kukin voi panostaa omien kykyjensä ja peruskuntonsa pohjalta. Triathlonissa kisataan useilla matkoilla, jotka ovat sprintti, olympia- eli perusmatka, puolimatka eli 70.3 tai half-Ironman sekä täysmatka eli niin kutsuttu Ironman. Ylen verkkosivujen urheilutoimitus uutisoi, että ensimmäiset Suomessa järjestettävät kansainväliset Ironman-triathlonit pidetään Lahdessa kesällä 2018. Triathlon-suunnistus voisikin olla urheilun seuraava aluevaltaus!

]]> Suunnistuskilpailut Suomessa https://jukola2003.net/suunnistuskilpailut-suomessa/ Wed, 14 Jan 2015 08:50:31 +0000 https://jukola2003.net/?p=15 Read More »]]> Suomen kisoista yhtenä vaativimpana pidetään Fin 5 -suunnistusviikkoa, joka järjestetään vuosittain. Se on järjestetty jo vuodesta 1984 alkaen ja se kerää vuosittain tuhannet kilpailijat ja lajista kiinnostuneet yhteen, kisaan saapuu vuosittain useita osanottajia myös ulkomailta. Viikolla kisataan viidessä eri osakilpailuissa, joiden yhteistulokset lasketaan yhteen. Eliittisarjoissa viimeisen päivän kilpailu on takaa-ajo, jolloin lähtöaika määräytyy edellisten päivien tulosten mukaan. Itse jännittävän kisan lisäksi alueella on paljon oheistapahtumia ja myös kuntoilijat on otettu huomioon, tarjolla on kilpasarja 10-vuotiaista aina 80-vuotiaisiin asti sekä pienille lapsille tarkoitettu leikkimielinen rastiralli.Jukolan viesti on yleisnimitys 7-osaiselle miesten suunnistusviestikisalle ja naisten 4-osaiselle, naisten viestiä kutsutaan Venlojen viestiksi. Ensimmäinen Jukolan viesti järjestettiin jo 1949 ja nykyisin tapahtuma on Suomen suurin ja myös merkittävä kansainvälisesti. Jukolan viestissä kisataan huipputasolla ja sen yhteisosanottajamäärä on ollut viime vuosina noin 15 000 osallistujaa, ulkomaalaisien osanottajien määrä on ollut kasvussa 2000-luvulta alkaen. Huippu-urheilijoiden lisäksi kisaan osallistuu harrastelijoita ja tapahtuman järjestelyt ovat saaneet kiitosta. Viesti kiertää eli tapahtuma järjestetään eri paikkakunnalla vuosittain, jolloin vastuulliseksi toimijaksi pääsee kukin suunnistusseura vuorollaan. Viestijoukkueet ovat kisassa seitsenjäsenisiä ja yksittäismatkat pituudeltaan 6-17 kilometriä, kokonaispituutta reitille tulee 70-90 kilometriä. Nuorille on järjestetty vuodesta 1986 alkaen Nuorten Jukola, joka kisataan sekajoukkuein ikähaitarilla 11-18 vuotta.

]]> Menestyneitä suomalaisia suunnistajia https://jukola2003.net/menestyneita-suomalaisia-suunnistajia/ Sun, 11 Jan 2015 14:23:56 +0000 https://jukola2003.net/?p=13 Read More »]]> Suomi on kuulunut alusta asti suunnistuksen kärkimaihin muiden Pohjois-Euroopan maiden ohella. Ensimmäiset Suomen mestaruuskisat järjestettiin 1935, ensimmäinen maailmanmestaruuskilpailu järjestettiin 1966 Fiskarin kylässä, Pohjassa. Nykyisin kaikki suunnistusliitot ovat rekisteröityneet Kansainvälisen suunnistusliiton alaisuuteen, Suomessa seurat taas ovat rekisteröityneet Suomen suunnistusliiton alle.Suunnistus sai alkunsa armeijan urheilumuotona ja noista ajoista kilpailut ovat muuttaneet jonkun verran muotoaan. 1970-luvun suomalainen tähti oli Liisa Veijalainen, joka voitti ensimmäisen henkilökohtaisen maailmanmestaruuden Suomeen. Veijalainen sai myöhemmin Pro Urheilu-tunnustuksen. Samaisen tunnustuksen on saanut Outi Borgenström, joka voitti 1979 maailmanmestaruuden Suomen kisoissa. Miesten puolella sen ajan ehdoton ykkönen Suomesta oli Kari Sallinen, joka tuli tunnetuksi erinomaisista maastojuoksutaidoistaan. 1970-luvun lopulla suunnistus kehittyi ammattimaisemmaksi, kartat paranivat ja moni kilpailija alkoi kehittää omaa tekniikkaansa.Turun suunnistajien Janne Salmi oli 1990-luvun suomalainen huippusuunnistaja. Salminen voitti useita henkilökohtaisia mitaleita, esimerkiksi vuoden 1997 maailmanmestaruuden. Henkilökohtaisten voittojen lisäksi Salmi menestyi myös viestimatkoilla, Salmi juoksi miesten viestin ankkuriosuuden vuonna 2001, joka oli ainoa vuosi kun Suomen miehet ylsivät viestin maailmanmestaruuteen. Myöhemmin Salmi toimi Suomen suunnistusmaajoukkueen päävalmentajana, hänen sveitsiläinen puolisonsa lukeutuu maailman huippusuunnistajiin. Muita aikamme menestyjiä ovat olleet Jani Lakanen, Ari Anjala, Tero Föhr ja Pasi Ikonen. Vuoden 2006 maailmanmestari Lakanen on siirtymässä valmentajanrooliin.Viime vuosien kirkkain tähti on ehdottomasti Minna Kauppi. Minna on ensimmäinen vuoden urheilijaksi valittu suomalainen suunnistaja. Minnan mitalisaalis on mairitteleva, hän aloitti nuorten maailmanmestarina ja pokkasi sen jälkeen useita Suomen mestaruuksia, maailmanmestaruuksia Minna olla hallussaan jo yhdeksän. Miesten puolella menestystä on niittänyt esimerkiksi Arto Asiakainen. Kohdasta ”Kuinka aloittaa suunnistus?” voit lukea lisää kuinka tullaan näiden menestyneiden suunnistajien kaltaisiksi. Tulevaisuuden lupauksina voidaan pitää nuoria Olli Ojanahoa ja Kirsi Nurmea.

]]> O-Ringen kilpailu Ruotsissa https://jukola2003.net/o-ringen-kilpailu-ruotsissa/ Thu, 08 Jan 2015 21:47:24 +0000 https://jukola2003.net/?p=11 Read More »]]> Ruotsin rastiviikko, O-Ringen, on kaikille avoin tapahtuma ja erittäin suosittu. O-Ringen on maailman suurin suunnistustapahtuma ja Ruotsin suurin urheilutapahtuma, jossa on tarjolla jokaiselle jotakin. Korkeantason huippu-urheilijoille kisa tarjoaa vaativia ja haasteellisia maastoja, kuntoilijoille ja aloittelijoille helppotasoisia reittejä. O-Ringenistä on muodostunut monipuolinen tapahtuma ja kohtauspaikka, johon monet saapuvat tunnelman vuoksi vuosi toisensa jälkeen, ensimmäisen kerran tapahtuma järjestettiin jo 1965. Kilpailun ympärille järjestetty toiminta vetää suunnistus-alueen Ruotsissa täyteen viikoksi ja oheistoimintaa riittää kisan lisäksi niin kulttuurin kuin hyvän ruuankin puitteissa.Kilpailu järjestetään erikseen miehille ja naisille viitenä eri päivänä, joista viimeisen päivän kisa juostaan takaa-ajona, jonka lähtöjärjestys määräytyy edellisten päivien tulosten perusteella. O-Ringeniä pidetään epävirallisesti heti suunnistuksen maailmanmestaruuskisojen kakkosena. Kisassa menestyneiltä odotetaan siis paljon aina taistossa kirkkaimmista mitaleissa. Suunnistajia oli ensimmäisissä kisoissa satoja kun nykyisin määrä on noussut 20 000 kisaajaan. Kilpailuluokkia on runsaasti, riippuen iästä ja taidoista. Kisa on monelle suunnistajalle yksi vuoden päätapahtumia ja osallistujia on saapunutkin viime vuosina noin 40 eri maasta vuosittain.Viime vuosina voittajia ovat olleet ranskalainen Thierry Guergiou ja ruotsalainen Tove Alexandersson. Ranskalainen Guergiou on yksi lajin ehdottomista huippunimistä, joka pitää usein minuuttien etumatkaa seuraavana tuleviin kilpailijoihin, hän on 12-kertainen maailmanmestari ja ykkönen useissa kansainvälisissä kisoissa. Guergioun ylivoimainen ykkösmatka on keskimatka, jota hän dominoi melko suvereenisti. Ruotsalainen Alexandersson on nuorena jo mitalleille noussut ja viime vuosina hänen kehitys on ollut tasaista. Vuonna 2011 Alexandersson voitti O-Ringenin. Ruotsalainen on noussut palkintopalleille tasaisesti niin maailmanmestaruuskilpailuissa kuin kansallisissakin kilpailuissa. Menestyneellä Guergioulla ja tasaisen varmalla Alexanderssonilla on varmasti vedonlyöntitilastoissa alhaiset kertoimet sivustoilla kuten Betsafe ja hyvät mahdollisuudet saavuttaa mitalisijoja tulevissa kilpailuissa.Suomen Tero Föhr kuuluu O-Ringenin voittajiin, voitto on vuodelta 2008. Suomalainen Mats Haldin kuuluu kisan useampikertaisiin voittajiin, hän on harjoitellut Norjassa vaikka edustaakin kisoissa Suomea. Moninkertainen arvokisamitalista Eija Koskivaara hallitsi suomalaista naissuunnistusta 1990-luvulla, hänkin nappasi O-Ringenin voiton vuonna 1995. Nykyisin Eija on kilpaurheilusta vetäytynyt ja on tehnyt sen jälkeen akateemista uraa.

]]> Kuinka aloittaa suunnistus? https://jukola2003.net/kuinka-aloittaa-suunnistus/ Sun, 04 Jan 2015 08:45:34 +0000 https://jukola2003.net/?p=9 Read More »]]> Monet suunnistusseurat järjestävät alkeiskursseja, jotka ovat hyvä ponnahduslauta suunnistuksesta kiinnostuneelle. Harrastuksen perusasiat selvitetään seikkaperäisesti ja tutustutaan lajin eri puoliin. Monilla paikkakunnilla järjestetään iltasuunnistusta ja osassa paikkakuntia aloittelijoita varten mukana on alussa opas tai rastilla neuvoja. Rastireitit luokitellaan A:sta D:en, joista A on vaikein ja pisin kun taas D lyhin ja tarkoitettu aloittelijoille. Suunnistus saattaa kuulostaa helpolta mutta jo ensimmäisen kerran jälkeen moni yllättyy kuinka korkealle syke nousee ja kuinka kokonaisvaltaista liikuntaa vaihtelevassa, uudessa maastossa hölkkäilykin on. Helpoilla reiteillä pärjää usein kartan avulla mutta suunnistajaksi haluavan on hyvä tutustua kompassiin jo heti alussa, vaativimmilla reiteillä ja uusilla alueilla sen käyttö on osattava.Suunnistus tarvitsee suunnittelua. Tutustu karttaan ja opettele karttamerkit, on hyvä hahmottaa kokonaiskuva maastosta kartan avulla ja suuntien ottamisessa kompassista on paljon apua. Suunnistusta ei kannata pelätä vaan luottaa itseensä. Suunnistus on laji, jossa taidot kertyvät harjoittelun mukaan, hahmottaminen helpottuu, kompassista tulee ystävä ja erilaiset maastot tarjoavat upeita elämyksiä. Alussa kannattaa suunnitella omaa etenemistä ja reitin valintaa. Alkeiskurssi antaa vahvuudet lajiin ja siinä kehittymiseen omaan tahtiin.Suunnistuksessa varusteita ei juuri esitellä mutta oikein varustautuminen tekee siitä miellyttävämpää. Liikkuessa metsissä kengät ja vaatteet likaantuvat ja rispaantuvat herkästi, ihan ykkösiin ei siis kannata panostaa. Varasukat ja mahdolliset kengätkin on hyvä pakata ja pukeutua niin, etteivät liepeet tai reunukset jää kiinni oksiin ja maaston muodostelmiin.Hyväksi suunnistajaksi ei tulla hetkessä, laji vaatii kestävyyttä, pitkäjänteisyyttä ja itsensä voittamista. Kilpaurheilupuolella menestys saavutetaan pitkällä tähtäimellä. Suunnistus on huolellista työtä ja suunnitteleminen menestyksen alku, tässä lajissa ei hosuta. Hyväksi suunnistajaksi haluavan kannattaa panostaa juoksutaitoon ja -kuntoon, oppia lukemaan karttaa perusteellisesti kompassin avulla ja työskentelemään itsenäisesti.

]]> Suunnistus https://jukola2003.net/suunnistus/ Fri, 02 Jan 2015 16:44:22 +0000 https://jukola2003.net/?page_id=7 Read More »]]> Suunnistus on laji, joka sopii kaikenikäisille, kokoisille ja kuntoisille. Sitä voi harrastaa kilpailumielessä tai omaksi nautinnoksi, jolloin luonnon osuus korostuu. Suunnistuksessa luonto on tärkeässä osassa ja moni innostuukin lajista sen kautta, luonnossa liikkuminen on harrastuksen tärkein ulottuvuus. Suunnistus on lajina sekä kunnon että mielen tasapainoon tähtäävä liikuntamuoto, sillä se stimuloi vaihtelevan luonnon ansiosta monia aisteja. Oman lisänsä harrastukseen tuo vuodenaikojen vaihtelu ja harrastuksen ulottaminen eri maihin ja erilaisiin ympäristöihin. Suunnistus on laji, jossa on aina mahdollisuus löytää uusia puolia.Suunnistuksessa kuljetaan maastossa kartan kanssa, johon on merkitty rastit violetteina numeroina, joita yhdistää katkoviiva. Maastossa nuo rastit on merkitty oranssi-valkoisin lipuin. Tarkoitus on, että rastit löydetään oikeassa järjestyksessä mahdollisimman nopeasti. Maasto voi olla hyvinkin vaihtelevaa, metsää, puistoa ja hakkuualuetta, kartan lisäksi suunnistajat käyttävät yleensä apuna kompassia. Suunnistus lajina on saanut alkunsa sotilaiden liikuntamuotona Skandinaviassa 1800-luvulla. Kehittyneet kompassit antoivat sysäyksen lajin suosiolle ja 1960-luvulla siitä tuli suoranainen ilmiö.Tavalliselle suunnistukselle on nykyisin myös lähilajeja kuten pyöräsuunnistus ja tarkkuussuunnistus, talvella kisataan hiihtosuunnistuksessa ja latusuunnistuksessa, monet harjoittelevat myös lumikenkäsuunnistuksessa. Vesillä voidaan kokeilla melontasuunnistusta. Uusina lajeina on myös autosuunnistus, mönkijäsuunnistus, ampumasuunnistus ja radiosuunnistus.

]]>